Libros

Cuerpo, dolor y fisioterapia

Libros que exploran cómo funciona el cuerpo (soma), el dolor, la relación entre movimiento y sistema nervioso, y enfoques psicoemocionales en salud física. Recomendados para pacientes, profesionales y cualquiera interesado en comprender el cuerpo desde una perspectiva integral.

• Tú no eres tu dolor – Vidyamala Burch y Danny Penman
  Explora cómo gestionar el dolor desde una perspectiva consciente y compasiva.

• Explicando el dolor – David Butler, Lorimer Moseley
  Referencia esencial para entender cómo el sistema nervioso “interpreta” el dolor.

• Migraña: una pesadilla cerebral – Arturo Goicoechea
  Profundiza en los mecanismos de la migraña desde una visión clínica y humana.

• Desaprender la migraña – Arturo Goicoechea
  Estrategias para reconducir la migraña desde hábitos, psique y cuerpo.

• Remonta tu vuelo: más allá de la fibromialgia hacia una nueva vida – Fátima Gallastegui
  Una mirada integral al dolor generalizado y al bienestar corporal.

• El cuerpo tiene sus razones – Thérèse Bertherat
  Conexión entre tensiones, emociones y patrones de movimiento.

• Yoga psicosomático – Jon Mumford
  Inteligencia corporal, respiración y movimiento para mejorar función y bienestar.

• Neurociencia para el movimiento – Shirley Sahrmann
  Comprender patrones de movimiento y disfunción desde una visión clínica avanzada.

• Rehabilitación basada en el dolor – Adriaan Louw
  Aborda el dolor desde un enfoque biopsicosocial.

Psicología y psicoemocional

Textos que ayudan a comprender cómo emociones, pensamientos y conducta influyen en nuestra salud física y mental.

• Inteligencia emocional – Daniel Goleman
  Clásico sobre el papel de las emociones en la vida personal y social.

• Cómo hacer que te pasen cosas buenas – Marian Rojas Estapé
  Enfoque sobre bienestar, hábitos emocionales y salud.

• Encuentra tu persona vitamina – Marian Rojas Estapé
  La importancia de las relaciones positivas en nuestro bienestar.

• Los patitos feos y los cisnes negros (resiliencia y neurociencia) – Jordi Grané y Anne Fores
  Resiliencia, adaptación y neurociencia emocional.

• El cerebro y la inteligencia emocional – Daniel Goleman
  Conexión entre procesos cognitivos, emoción y comportamiento.

Mindfulness y gestión del estrés

Lecturas que enseñan a cultivar presencia, calma y atención plena, herramientas útiles para cualquier proceso terapéutico.

• Tómate un respiro, Mindfulness – Mario Alonso Puig
  Introducción amable y práctica al mindfulness.

• Mindfulness en la vida cotidiana – Jon Kabat-Zinn
  Clásico sobre cómo integrar atención plena en la vida diaria.

• La práctica del aquí y ahora – Thich Nhat Hanh
  Guía accesible sobre presencia consciente para cada día.

• El arte de la meditación – Matthieu Ricard
  Meditación de forma práctica y fundamentada.

Psicología en las relaciones

Textos que exploran las dinámicas afectivas, vínculos, autoestima y crecimiento interpersonal.

• Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus – John Gray
  Claves para entender relaciones desde la diferencia emocional.

• Amar o depender – Walter Riso
  Relaciones sano/as desde la autoestima y la autonomía.

• Ya te dije adiós. Ahora cómo te olvido – Walter Riso
  Proceso de duelo y reparación emocional tras una ruptura.

• Me cansé de ti – Walter Riso
  Comprender el fin de relaciones y reencontrarse.

• Enamórate de ti – Walter Riso
  Autoestima como base para relaciones sanas.

• El buen amor – Joan Garriga
  Amor consciente y saludable en las relaciones cercanas.

• Amor sano, amor de bueno – Montse Cazcarra
  Relaciones afectivas y bienestar emocional.

 Crecimiento, consciencia y emociones

Libros que ayudan a desarrollar una visión más amplia de uno mismo, de la vida y de la conexión mente‑cuerpo, sin entrar en dogmas espirituales, sino con aplicación humana práctica.

• El monje que vendió su Ferrari – Robin S. Sharma
  Narrativa sobre sentido, prioridades y calidad de vida.

• La voz de tu alma – Lain Calvo
  Explora propósito, autoconocimiento y crecimiento interior.

• Cree en ti – Rut Nieves
  Fortalecer confianza y presencia personal.

• Haz tus sueños realidad – Rut Nieves
  Acción práctica para materializar propósito.

• El arte de cuidar a tu niño interior – Thich Nhat Hanh
  Sanación de heridas tempranas desde la consciencia del cuerpo y emoción.

• Conciencia: la clave para vivir en equilibrio – Osho
  Exploración práctica de presencia, equilibrio y autoobservación.

• El Dhammapada: la sabiduría de Buda
  Reflexiones sobre mente clara y paz interior.

Nutrición y hábitos saludables

Lecturas orientadas a comprender cómo la alimentación influye en el cuerpo, la energía y el bienestar general.

• Come comida real – Carlos Ríos
  Fundamentos de una alimentación natural para la salud física.

• Cocina comida real – Carlos Ríos
  Recetas y hábitos reales para el día a día.

• Sin dieta para siempre – Gabriela Uriarte
  Relación sana con la comida sin obsesiones.

• Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes – Blanca García Orea Haro
  Conexión entre alimentación, microbiota y salud.

• Es la microbiota idiota – Dr. Sari Arponen
  Microbiota como eje de salud integral.

• Vegetarianos con más ciencia – Lucía Martínez
  Perspectiva científica sobre dietas basadas en plantas.

• Eat Me Raw: programa crudivegano 21 días – Dra. Carlota Esteve de Miguel
  Propuestas prácticas de alimentación viva.