Leéte tu Manual
de instrucciones

Léete tu manual de instrucciones es un curso anual de autoconocimiento y educación corporal que integra cuerpo, mente y emociones desde un enfoque basado en la fisioterapia, el movimiento consciente y la evidencia científica.

A través de prácticas guiadas, contenidos divulgativos y experiencias corporales, aprenderás a comprender el funcionamiento de tu cuerpo y tu sistema nervioso, regular tus emociones y desarrollar hábitos de autocuidado sostenibles para tu bienestar físico y emocional.

El curso combina conocimiento técnico, experiencia corporal y reflexión personal para fomentar una relación más consciente, respetuosa y saludable contigo.

¿Qué trabajarás en este curso?

Educación corporal y comprensión del funcionamiento del cuerpo.
Regulación del sistema nervioso y gestión del estrés.
Conciencia postural, respiratoria y del movimiento.
Relación entre cuerpo, emoción y pensamiento.
Desarrollo de hábitos de autocuidado realistas.
Prevención de dolor, tensiones y sobrecarga física.
Escucha corporal y autoconocimiento.
Integración cuerpo-mente desde una mirada científica y humanista.

Metodología

🧠 Enfoque basado en fisioterapia, neurociencia y educación somática.
🫁 Prácticas de movimiento consciente y respiración.
📚 Contenidos divulgativos adaptados a lenguaje accesible.
✍️ Espacios de reflexión y registro personal.
🤍 Acompañamiento respetuoso y progresivo.
🔁 Integración práctica en la vida diaria.

¿Para quién es este curso?

Personas que quieren comprender mejor su cuerpo.
Personas con estrés, tensión o desconexión corporal.
Personas en procesos de cambio personal.
Quienes buscan bienestar desde un enfoque serio y profundo.

Beneficios

Mayor conexión con tu cuerpo.
Mejora en la gestión emocional.
Reducción del estrés y la tensión.
Más claridad personal.
Autonomía en el autocuidado.
Relación más sana contigo.

Modalidad y cuota

El curso se abona mensualmente, sin pagos por adelantado, para garantizar flexibilidad y respeto por los ritmos y circunstancias de cada persona.

Cuota mensual: 50 €